高血圧のサプリメントの注意事項 | メタボ検診、基準と生活習慣病の改善、予防

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高血圧のサプリメントの注意事項

もしも高血圧の対策にサプリメントを利用するのなら、どういった点に注意するといいのでしょう。重要な点として、サプリメントは薬ではなく食品に分類されています。

摂取すれば、高血圧の治療でできて血圧が戻るというものではありません。一日の用量を守り、時間をかけて飲み続けることで効果が実感できます。1〜2週間で簡単に結果が出るということはありません。良さを実感するためには、より長く使い続ける必要があります。

規定の用法、用量で1〜2ヶ月は使い続けなければ、結果は出ません。高血圧に限った話ではありませんが、サプリメントはあくまで補助的なものとして使ってください。サプリメントは病気の治療というより、栄養補給をサポートしてくれるものです。

サプリメントは薬と異なり、病気の治癒に使うものではありません。高血圧の症状を緩和するためには、適度な運動や食べ物の見直し、イライラ解消、減塩などが効果的です。ウォーキングを週に2度〜3度行うだけでも、高血圧だった血圧がずいぶんと正常値に近くなるものです。高血圧対策はサプリメントだけに依存せず、体を動かす習慣を作ったり、塩分控えめの食事をしたり、規則正しい生活を送るなどの日々の取組が重要になります

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