メタボ対策に食物繊維の王様、寒天 | メタボ検診、基準と生活習慣病の改善、予防

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メタボ対策に食物繊維の王様、寒天

 寒天って食物繊維がめちゃ豊富なんですねー
食物繊維っていううと
さつまいもとかごぼうの根菜類を思い浮かべますが
寒天が食物繊維の王様と呼ばれるほど含まれているようです。

あと豆類にも豊富に含まれているので
おからとかも食物繊維がたっぷり含まれてるのです。

メタボだけでなく健康や美容にも寒天よさそうですね。


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